Silver Swans (60+) balett . . . . . . . . . .

A balett gyakorlatok összeállítása a korosztályhoz igazodik a fizikai és szellemi életminőség javítása érdekében.

hétfő 16:15-17:30

Silver Swans (60+)

A tánc egészségügyi előnyei közismertek. A kutatások azt mutatják, hogy az életminőséget és a hosszú élettartamot befolyásoló tényezők 75% -a összefügg az életmóddal. Ez azt jelenti, hogy függetlenül az életkortól fontos szerepet játszhat az élet hosszabb és jobb életminőségének biztosításában.

Ebben a csoportban a balett gyakorlatok összeállítása a korosztályhoz igazodik a fizikai és szellemi életminőség javítása érdekében. A kor előrehaladtával az izmok gyengülnek, az ízületek mozgásterjedelme beszűkül, csökken az egyensúly. A balettnek köszönhetően a rugalmasság, az egyensúly, az általános erőnlét és a térbeli tudatosság javulnak. A törzsizmok megerősödnek, így javul a gerincmegtartási képességük, mely javítja a testtartást, megszűnik a hátfájás. A balett sok aprólékosan kidolgozott mozdulatból áll, és a speciális gyakorlatain keresztül a mozgásterjedelem növekszik, a körülötte lévő izmok erősödnek, ezáltal stabilabban tartanak. A gyakorlatok fejlesztik a koordinációt, mely az elesések, sérülések veszélyét csökkentik.

Egy orvosi tanulmány szerint a táncosoknál jóval alacsonyabb demencia előfordulást mutatnak ki, mint bármely más tanulmányozott tevékenység esetében, beleértve az olvasást vagy a keresztrejtvényfejtést. A sok különböző gyakorlat kombinációja – és a vele járó koordináció elsajátítása kiváló módja annak, hogy fejlessze az emlékezetet és a koncentrációt is.

A tánc szociális jellegű műfaj, így kiváló lehetőség új ismeretségek szerzéséhez, vagy egy  közösséghez való tartozáshoz. A zenével harmonikus együttmozgás felszabadító, szenvedéllyel és örömérzettel társul, így jó lehetőség a stresszoldásra, a depresszió és a kognitív hanyatlás megelőzésére.

Csak előzetes bejelentkezéssel!

RAD - Silver Swans

2017-től a Royal Academy of Dance (RAD) fokozatosan vezeti be a Silver Swans osztályokat az egész világon. Magyarországon az egyetlen iskola vagyunk, amelyben Mihály Beatrix és Neumann Ilona mesternők a RAD által kiadott hivatalos Silver Swans tanúsítvánnyal rendelkeznek, mely a szakmai minőséget garantálja!

https://www.royalacademyofdance.org/learn-to-dance/silver-swans-1

Kommentek