A honlapon található írások és fotók szerzői jogvédelem alatt állnak! Az alkotó engedélye nélkül tilos azokat akár eredeti, akár szerkesztett formában továbbadni, tárolni, vagy bármilyen módon értékesíteni!
Erősítéssel egybekötött tréning az izmok erősítése, az ízületek nyújtása és karbantartása érdekében. A stretching növeli a hajlékonyságot, a mozgásterjedelmet, vagyis tágítja az ízületek mozgáshatárát.
Az óra tudásszinttől függetlenül látogatható. Az órák 75 percesek.